あけましておめでとうございます
今日から新しい年となります。
やっと休みが取れたと、ホッとする人もいれば、
流れが緩やかな時間に戸惑う人もいるでしょう。
一年間頑張ったのですから、ぜひ、ゆっくりと体を休ませていただきたいです。
心と体はつながっています。
心が弱ると体も弱ります。
そのため、心を常に元気な状態=モヤモヤしない、怒らない、
クヨクヨしない、心配しない、異常に歓喜しない、そんな状態で居られたら、
体は元気で病気にはなりませんし、
不幸な出来事にも遭いにくくなります。
だから、心のケアは大事なのですが、
体が弱れば、心が弱ると言う逆説もあるのです。
体に疲れがたまれば、心も疲れてきやすいのです。
そのため、心身ともに不調な時は、
程度によりますけれど、心を最初に扱うのではなく、
まず、体を元気にしてKら、心を扱うことも可能です。
例えば、整体や按摩を受けて、体をほぐして
カウンセリングや指導を受け取りやすい、ほぐれた心を
準備する方法もあるわけです。
このように体から心を扱う療法をボディマインドといいます。
セラピストの中ではボディマインドをメインにしている所
もあります。
ただし、体だけ取り扱っても、
所詮、心の中の問題や、
問題を起こす傾向の考え方を持っていれば
体だけでは問題解決には至りません。
でも、心と体と両方を同時に扱って、
問題に取り組めば、効果は早いかもしれませんね。